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进行全面的体能测试,包括力量、耐力、灵敏度和柔韧性,以评估运动员的身体状态。
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常见健身误区包括过度训练、忽视热身、单一训练、错误的饮食和不充分的休息。
我们的产品经过严格测试,并符合相关国际运动和安全标准,如ISO和ASTM标准。
运动过度的迹象包括持续的疲劳、睡眠质量差、身体疼痛、免疫力下降和训练表现下降,应及时调整训练计划和休息。